Comer bien durante el embarazo no significa comer por dos.  Más bien, debes comer de manera consciente, ya que la nutrición de la futura mamá es clave para tener un embarazo sano. Sin duda, entonces, la gestación es una etapa con necesidades nutricionales especiales que la madre debe satisfacer a través de una dieta equilibrada.  ¿Y cómo puedes lograrlo?.  Te invitamos a leer el siguiente artículo, sobre 5 consejos para una alimentación saludable en esta etapa.

Muchas veces hemos escuchado sobre mantener una alimentación saludable durante el embarazo, sin embargo, ¿sabemos con exactitud lo que esto conlleva?.

Pues bien, la mejor dieta durante el embarazo es aquella variada y completa, con alimentos que aporten nutrientes de calidad.  Esto debido a que durante el embarazo, lo que comes es la fuente primordial de la nutrición de tu bebé. Por ello los médicos recomiendan que no bebas alcohol ni consumas drogas, por ejemplo, mientras estás en gestación.

Adentrémonos un poco más…

¿Qué significa mantener una alimentación saludable en el embarazo?.

Una alimentación saludable en el embarazo incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y mucha agua.

Los alimentos adicionales que consumas, no deben ser calorías vacías, sino que deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer y desarrollarse.

Por ejemplo, el calcio ayuda a desarrollar y mantener los huesos y dientes fuertes, por lo tanto, mientras tú estés embarazada, necesitarás más calcio para tu cuerpo y también para tu bebé en desarrollo. 

Ahora bien, la cantidad de comida, la forma de prepararla, los alimentos más convenientes y los que hay que evitar son algunas de las recomendaciones que daremos a través de estos 5 consejos.

Acá, nuestros 5 consejos…

•  No es necesario alimentarse por dos. 

El aumento de peso ideal en el embarazo se sitúa entre los 9 y los 12 kilos, lo cual garantiza un adecuado crecimiento del bebé y también en la salud de la madre.

Dicho esto, no hay que comer mucho más, sino comer mejor, ya que, con una dieta equilibrada, el organismo recibirá la cantidad de energía que necesita para que el bebé se desarrolle adecuadamente.

La ingesta de calorías recomendada durante el embarazo está en torno a las 2.000 calorías diarias, aproximadamente. El 70 por ciento de la dieta debe estar compuesta por cereales, preferiblemente integrales; al menos cinco raciones diarias de fruta y verduras; dos a tres porciones diarias de proteínas y dos a tres porciones de lácteos descremados.  

Una buena idea es que consumas jugos de fruta recién exprimida y/o compotas de fruta, además de sopas de verduras con el tiempo justo de cocción.

Muy importante también es el consumo de lácteos descremados, variedad de legumbres y semillas, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.

• Consume nutrientes esenciales.

Para un adecuado desarrollo óseo, no podrá faltar en tu dieta minerales como calcio, hierro (para la formación de los glóbulos rojos); ácido fólico (para prevenir defectos congénitos); yodo y omega 3, para un mejor desarrollo cerebral y cognitivo.

Todos estos nutrientes pueden conseguirse a través de una adecuada alimentación, pero la realidad demuestra que muchas veces la ingesta de estos nutrientes no es la suficiente, por lo tanto, podrías consumirla a través de suplementos nutricionales. En caso de tomar esta decisión, te recomendamos que consultes antes con tu médico. 

• Mantente hidratada.

Una correcta hidratación siempre es fundamental, pero más aún si estás embarazada.

¿Sabías que facilita la digestión, la eliminación de toxinas y ayuda a aliviar las principales molestias del embarazo como el dolor de cabeza, el estreñimiento y la retención de líquidos?.

Te recomendamos triplicar el consumo de agua durante el embarazo para evitar deshidratación y con ello, complicar severamente el correcto desarrollo del cerebro del feto. Una mamá hidratada es un bebe con menos riesgos.

• No consumas golosinas como parte de tu día a día (tampoco exceso de sal), alcohol ni otras drogas.

Las golosinas son calorías vacías, es decir, alimentos que aportan mucha energía, pero pocos o ningún nutriente. Sin duda, al sumarlos a tu alimentación diaria, lo único que ganarás son kilos de más.  

Evita comprar o mantener en stock galletas, dulces de todo tipo, bollería, chocolates altos en azúcar, entre otros. Si lees los ingredientes de estos “alimentos”, verás que son altamente procesados, altos en sal, azúcares y calorías. 

El alcohol, tabaco y otro tipo de drogas legales e ilegales, por cierto, también están absolutamente prohibidas, porque pueden ocasionar efectos graves en el feto, como malformaciones.

Modera el consumo de sal también para evitar el aumento de tu presión arterial. 

• Evita consumir alimentos crudos y cuida los tiempos de cocción. 

Todos los alimentos crudos -incluyendo frutas, verduras, huevo y carne- tienen riesgo de estar contaminados con bacterias que pueden producir infecciones. En un adulto, provocan diarrea, náuseas, fiebre y deshidratación (que puede ser severa); pero un feto puede verse gravemente comprometido.

Por eso, al comerlos, debes tomar las medidas correspondientes. Las carnes y huevos, por ejemplo, deben estar cocidos; las verduras lavadas, al igual que las frutas que, además, deben estar peladas. También debes tener cuidado con las superficies que han sido tocadas con alimentos crudos o sucios (contaminación cruzada).

En esta misma línea, entonces, evita el consumo de sushi y los quesos blandos madurados, azules, frescos y parmesanos, ya que el mayor riesgo para la salud asociado al consumo de queso es la listeriosis. 

La listeriosis está provocada por una bacteria denominada listeria monocytogenes, que se transmite mediante el consumo de algunos alimentos.  En caso de contraer esta bacteria en una mujer embarazada, el riesgo al que se expone es un aborto espontáneo, muerte fetal intraútero, nacimiento prematuro.

Ahora que tienes estos consejos para una alimentación saludable durante el embarazo, haz tus controles cuando corresponda. 

Sigue estos consejos en tu alimentación y además, realiza tus controles ecográficos cuando tu médico así lo ordene. 

Tu salud y la de tu bebé son muy importantes y por lo mismo, requieres llevar un estricto control mediante las ecografías obstétricas de cada etapa. 

En Avanza, estaremos contentos de realizar tus ultrasonidos en nuestro centro y también de que compartas con nosotros la linda experiencia de ser mamá. 

Si tienes tu orden médica para realizar tus ecografías, agenda tu hora con nosotros, dando clic acá.

La ecografía transvaginal es el primer ultrasonido que se emplea para detectar o confirmar el embarazo.  A través de este examen confirmamos si estás embarazada a partir de las cuatro semanas de gestación, cuando es visible el saco gestacional y cuando el bebé está en plena formación (embrión), midiendo solo un par de milímetros. Entérate acá de los detalles que involucra esta ecografía, para un adecuado control de gestación de tu bebé.

Como ya hemos dicho, la ecografía transvaginal es el ultrasonido inicial para detectar y controlar el embarazo.  Su objetivo es confirmar el diagnóstico de embarazo, revisar la ubicación del embrión, conocer la edad gestacional exacta (o tiempo de embarazo) y saber el número de bebés (embriones).

Veamos…

Ante la falta o el retraso del período menstrual, una de las posibles causas es que estés embarazada. Por lo tanto, la forma más temprana de confirmarlo es con el test de embarazo en orina, que detecta los niveles aumentados de la hormona gonadotropina coriónica humana (GCH, o hCG en inglés). Esta hormona se eleva rápidamente desde los primeros días de embarazo y sus niveles también pueden medirse cuantitativamente con un análisis de sangre, en un laboratorio clínico. 

Sin embargo, para una confirmación certera de embarazo, deberás realizar una ecografía transvaginal que vendría a ser la ecografía inicial en todo este período.

En estas semanas, el bebé está en plena formación (embrión) y mide solo un par de milímetros. 

Si estás en esta situación,  ¿cuándo debes realizar la Ecografía Transvaginal para detectar, confirmar y controlar tu embarazo?.

En una ecografía transvaginal podremos detectar si estás embarazada recién a partir de las cuatro semanas de gestación, cuando es visible el saco gestacional. Por lo tanto, podríamos decir que el test de embarazo, antes de este período, es la prueba para confirmar esta condición.

Sin embargo, una vez confirmado que estás embarazada por estos medios  (con los tests en orina y/o sangre),  deberás realizar una primera ecografía transvaginal para controlar la salud del bebé en desarrollo y el saco gestacional.  Luego,  ya alrededor de las 7 semanas podríamos escuchar los latidos del bebé en camino.

¿La ecografía transvaginal representa algún riesgo para tu bebé?.

No, la ecografía transvaginal no representa ningún riesgo para el bebé  ni para ti, ya que utiliza ondas de ultrasonido que no han sido asociadas con ningún tipo de daño para el feto en desarrollo. 

Por lo mismo y debido a que no se utilizan rayos X, no hay exposición a ningún tipo de radiación ionizante. 

La ecografía transvaginal se realiza, como de manera habitual, con un transductor muy delgado que se introduce suavemente en la vagina (no entra en contacto con el feto). No se necesita ninguna preparación previa, no se utiliza ningún tipo de fármaco ni se requiere ninguna clase de anestesia. Es un estudio ambulatorio y al terminar, se continúa con las actividades diarias normales.

¿Y pueden detectarse problemas en el embarazo, durante un control, a través de una Ecografía Transvaginal?. 

Sí.  A través de esta ecografía, también pueden percibirse ciertos problemas o afecciones que pudiesen estar ocurriendo durante el embarazo.  

Algunas de estas complicaciones podrían ser:

• Embarazo ectópico, aquel que tiene lugar fuera de la matriz.
• Presencia de más de un feto (gemelos, trillizos, etc.).
• Aborto espontáneo o aborto natural.
• Placenta previa (cuando la placenta está insertada en la parte baja del útero).
• Desprendimiento de placenta.
• Problemas con el crecimiento del bebé o el nivel de líquido amniótico alrededor de éste.
• Cuello uterino corto, lo cual incrementa el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo tardío.
• Problemas estructurales en el bebé.
• Tumores del embarazo, incluyendo enfermedad trofoblástica gestacional.

¿Necesitas hora para una Ecografía Transvaginal?.

En Avanza Ecografías realizamos esta, como todas las ecografías obstétricas que requieres para controlar tu embarazo.  También realizamos Ecografías Doppler y emocionales:  3, 4 y 5D (para estas últimas no requieres de una orden médica).

Para que podamos tomar tu Ecografía Transvaginal u otra, sólo debes agendar tu hora online  acá  y traernos tu orden médica cuando vengas a la cita.

Estaremos felices de ser parte de esta hermosa experiencia y por lo mismo, serás atendida con un trato cordial y amable, como cada uno de nuestros pacientes merece.

¡Te esperamos!.

Conocer a tu hijo antes de que nazca y visualizar sus rasgos y parecidos familiares, transforma a la Ecografía 5D en un momento de felicidad y emoción para los futuros padres. Se trata de una ecografía no diagnóstica, que no requiere orden médica para tomarla, pero sí te sugerimos tener al menos 24 semanas de gestación.  Por otro lado, es conocida también como “Ecografía Emocional”, debido a que está enfocada plenamente en el factor humano y sentimental de los padres que se animan a vivir esta experiencia.

En una Ecografía 5D, los padres pueden observar a su bebé con todos los detalles, como si lo tuvieran en sus brazos.

Esto se debe a que el equipamiento para tomar este tipo de Ecografía, es de los más modernos del momento y posee un software que permite apreciar los rasgos faciales del bebé y sus movimientos con una nitidez inigualable.  Además, la Ecografía 5D proporciona una tonalidad del color de la piel a la imagen ultrasónica, logrando visualizar al bebé en alta definición y con más textura.

Pero entremos más en detalle…

¿Qué es una Ecografía 5D?.

Una ecografía 5D es una imagen en tres dimensiones y en tiempo real del feto, en la que podemos visualizar texturas, colores y luces.

Con esta técnica, la imagen del bebé es más real, porque la tecnología modifica el color de la imagen o aplica focos de luz en zonas concretas para que, mediante luces y sombras, podamos ver al bebé desde diferentes ángulos.  De esta manera desaparecen los obstáculos y, aportando luz en las zonas oscuras, será más probable que puedas ver a tu bebé moviéndose, bostezando y chupándose el dedito dentro de tu vientre.

También se le conoce como Ecografía Emocional…

La sorprendente definición de las Ecografías 5D, producidas por técnicas específicas de ultrasonido, conllevan a presenciar un momento muy emotivo para los padres del bebé.  Por lo mismo, su resultado genera una fuerte carga emocional para ellos.

Es decir, es un momento único por ser la primera vez en que se puede observar al bebé en el vientre materno.

Ese recuerdo queda grabado y plasmado en imágenes, así, cuando el niño sea mayor, podrá adquirir conciencia de dónde estaba y cómo era en el vientre de su madre.

Otra razón por la que se conoce como ecografía emocional a la Ecografía 5D, es que refuerza el vínculo materno, ofreciendo una pausa para disfrutar plenamente del bebé. Es decir, al no ser una ecografía diagnóstica y simplemente de observación, está enfocada plenamente en el factor humano y sentimental de los padres.

Consejos para vivir una mejor experiencia en tu Ecografía 5D

Si ya agendaste tu Ecografía 5D o estás pensando en hacerlo, toma nota a estos consejos para disfrutar aún más de tu experiencia:⁣

• ⁣Ven comiendo algo dulce o cítrico, para ayudar a que tu bebé se mueva y podamos obtener buenas imágenes en tu ecografía.
• Llega con anticipación a tu hora agendada para que tú y tu bebé puedan estar tranquilos y de esta manera, la experiencia sea más placentera y puedes disfrutarla.⁣
• ⁣Puedes venir acompañada de un adulto y compartir este momento junto a un ser querido. ⁣
• No requieres una orden médica para tomar tu Ecografía 5D, pero sí te recomendamos que sea a partir de la semana 24 de gestación, para tener una mejor visualización de rasgos y carita de tu hijo.

¡Súmate a todas las futuras mamás que han vivido esta experiencia!. ⁣ Te esperamos en nuestros Centros Avanza San Isidro y Maipú o bien, si prefieres quedarte en casa y resguardar tu salud, debido a que vives un embarazo de alto riesgo, por ejemplo, podemos visitarte en tu domicilio. 

Agenda tu hora acá.

Gracias a la Ecografía de control de embarazo 2D, podemos afirmar de manera certera, alrededor de la semana 18 de gestación, cuál es el sexo de tu bebé.    Vale decir, en este período ya podrás preparar “el nido” de tu pequeño o pequeña y enfocarte en su nombre, por ejemplo, o en los colores de su pieza.  Conoce acá qué involucra esta ecografía y etapa de gestación.

La Ecografía 2D de embarazo es la tradicional imagen de una ecografía, en la cual apreciarás una escala de grises y en la que el ecografista puede visualizar todas las estructuras del bebé.

Si la hacemos a partir de la semana 18 de gestación, podremos visualizar a la perfección la definición del sexo de tu hijo o hija, debido a que se valora mejor la superposición de estructuras, en este caso, el cordón umbilical sobre la pelvis del bebé.

Sabemos que el sexo de nuestros hijos es algo completamente involuntario, ¿cierto?.  Es decir, ¡no se puede hacer nada más que dejarnos sorprender, ya que no lo podemos elegir!!.  

Sin embargo, a través de la Ecografía 2D de la semana 18, además de evaluar el estado de salud de tu bebé, podremos afirmar de manera certera si es niño o niña y así, comenzar a vivir una segunda experiencia.

¿Qué sucede en la semana 18 de embarazo? .

A partir de la semana 18 de embarazo, podrás sentir por primera vez el movimiento de tu hijo o hija.  ¡Sus movimientos dentro de tu vientre serán cada vez más vigorosos y evidentes!.

Además, por primera vez, tu bebé ya es más grande que la placenta y seguirá superándola en tamaño gradualmente (de hecho, al final de la gestación, tu bebé pesará 6 ó 7 veces más que ella).

Por otro lado, sus órganos reproductores están en pleno desarrollo, tanto interna como externamente.

En el caso de las niñas, por ejemplo, ya se están formando en sus ovarios los folículos que contienen sus óvulos sin madurar.

Otro dato importante es que en un embarazo de 18 semanas, tu bebé mide 14,2 centímetros desde la coronilla hasta las nalgas, en promedio  y tiene un peso medio de 190 gramos.

¿Qué identifica la Ecografía 2D en esta etapa?.

La ecografía 2D es bidimensional y se muestra en un monitor en tiempo real.  Algunas veces la imagen podrá ser borrosa si el bebé se está moviendo y por eso, el médico o ecografista, puede realizar varios intentos antes de captar una imagen adecuada para poder imprimir.

Durante la ecografía de las 18 semanas, se demostrará que tu bebé es un niño a través de sus bolsas escrotales (donde se ubican los testículos) y el pene. En el caso de las niñas, se notará la ausencia de órganos masculinos y en ocasiones también, podrán verse los labios mayores.

Anterior a las 18 semanas de embarazo, el sexo del bebé se informa solo como una probabilidad, lo cual podría cambiar en el transcurso de las semanas, ya que sus órganos no están 100% desarrollados. 

Es importante resaltar que para saber si tu bebé es niño o niña, se deben dar ciertas condiciones.  Es decir, hay casos en que no se podrá saber el sexo, porque se encuentra de espaldas o tiene el cordón cruzado entre las piernas.

Por lo tanto, es ideal que vengas comiendo algo dulce a tu ecografía (y también acompañada de su orden médica respectiva).

Por regla general, el azúcar suele ser el aliado de las madres a la hora de conseguir que el bebé se mueva.  Puedes venir comiendo una barrita de chocolate o un caramelo, incluso una pieza de fruta bien dulce.  De esta manera, al moverse, podrá ser más fácil descubrir el sexo de tu pequeño  o pequeña.

Te invitamos a vivir el proceso del embarazo con calma.

Si bien el sexo de tu futuro hijo es una noticia que alegra a toda la familia, es importante vivir el proceso del embarazo con calma y esperar que cada etapa avance, según sus necesidades. 

La naturaleza es sabia y cada proceso de gestación entrega luces de esta nueva vida, que los futuros padres podrán disfrutar, sin duda, al terminar todas las etapas de gestación. 

Te invitamos a agendar tu Ecografía 2D de 18 semanas acá y conocer el sexo de tu bebé junto a nosotros.

¿Tu médico te solicitó una Ecografía Doppler?.  ¿Sabes en qué consiste este examen?.  Si bien las ecografías forman parte de la rutina de pruebas del embarazo, no todas son igual de corrientes. En ocasiones, el especialista requerirá otro tipo de pruebas más concretas y este sería el caso de la Ecografía Doppler.  Lee en detalle este artículo y entérate por qué podrías necesitarla. 

Partamos definiendo que la Ecografía Doppler es una prueba prenatal no rutinaria (es decir, no se realiza de manera común) que comprueba, mediante ultrasonidos, el estado de la circulación de la sangre en diversos puntos de interés del feto, de la placenta y del útero.

Si bien suele hacerse a todas las embarazadas en el tercer trimestre ( a partir de la semana 25 de embarazo), la ecografía Doppler es una prueba trimestral no obligatoria, que puede realizarse también en el primer y segundo trimestre, si el ginecólogo lo considera necesario.

Es así como una ecografía doppler permite conocer la cantidad de sangre que bombea el corazón y también, permite estudiar las válvulas cardíacas y las paredes del corazón. De esta forma, se puede detectar cualquier anomalía que tenga el bebé antes de su nacimiento. 

El ecógrafo, por su lado, analiza y asigna colores diferentes a la circulación de venas y arterias, midiendo la intensidad de los flujos en cada vaso y extrayendo gráficas sobre los mismos. Así,  el Ginecólogo(a)-Obstetra(a) puede concluir cómo está la circulación en estos puntos de interés y asimismo, evaluar la salud de tu bebé.

En otras palabras, podemos decir que la ecografía doppler es una ecografía a color, que en el caso de las mujeres embarazadas, la utilizamos para analizar el flujo de sangre que circula a través de las cavidades y las válvulas del corazón del bebé.

¿Qué revela una Ecografía Doppler?.

La ecografía Doppler busca determinar si tienes alguna afección que reduzca u obstruya la circulación de la sangre.  Es totalmente inocua e indolora tanto para la mamá como para el bebé y permite analizar datos muy relevantes del embarazo, por ejemplo: 

• Observar las arterias umbilicales del feto para determinar si el flujo sanguíneo que llega al bebé es el adecuado.
• Evaluar y medir el flujo sanguíneo de las válvulas y las cavidades del corazón del bebé.
• Observar el flujo sanguíneo de las arterias cerebrales del feto.
• Analizar las arterias del útero de la madre. Ello es especialmente relevante si la embarazada padece presión alta.
• Controlar ciertas complicaciones del embarazo, como hipertensión, diabetes gestacional, problemas en la placenta, retraso en el crecimiento, sufrimiento fetal o malformaciones cardíacas del bebé.

Del mismo modo, gracias a la Ecografía Doppler es posible evaluar  el caudal de los vasos sanguíneos durante el embarazo, prestando especial interés al cordón umbilical y a las áreas de desarrollo del feto que son consideradas vitales.

¿Por qué necesitarías una Ecografía Doppler en tu embarazo?.

Debido a que la ecografía Doppler permite conocer el flujo de sangre que circula a través de las cavidades y venas del bebé, su realización ayudará a detectar ciertos problemas que afecten su desarrollo. Por ejemplo, puede detectar malformaciones cardiacas en el feto o problemas con el cordón umbilical y la placenta.  

Además, tu especialista podría solicitar una ecografía doppler en caso de que exista alguno de los siguientes riesgos:

• En el caso de que se sospeche que existe un retraso de crecimiento en el feto.
• Si tu embarazo está catalogado como embarazo de riesgo (aquí, es recomendable que te realices una ecografía de este tipo en cada trimestre de gestación).
• Si sufres de hipertensión, lo que se conoce como preeclampsia, o tienes problemas circulatorios en la venas.  Es una de las complicaciones del embarazo más habituales y en la cual, la tensión arterial de la embarazada se eleva demasiado, ocasionando complicaciones graves para el feto.
• Sufrimiento fetal. Durante la etapa final del embarazo el bebé es más grande y necesita más aporte de oxígeno y nutrientes a través de la placenta. Sin embargo, durante esta fase de la gestación, el flujo sanguíneo de la placenta suele haber disminuido y por lo tanto, la ecografía doppler puede detectar cuándo se trata de una situación insostenible.

Si sufres alguna enfermedad del corazón.

Ecografías Doppler en nuestro Centro Avanza.

Si tu médico emite una orden para que te realices una Ecografía Doppler, solicita tu hora en nuestro Centro Ecográfico Avanza. 

Acá, realizamos Ecografía Doppler Fetal, Doppler Obstétrico, de Vasos Placentarios o Ecocardiograma Fetal.

Agenda tu hora online aquí y acude a nuestros centros de Maipú y San Isidro en Santiago.